- Charlotte
Bringebær-bowl
Oppdatert: 30. nov. 2020
Med spinat og gresk yoghurt.
For de av oss som husker Skipper`n var det ikke uten grunn at han ble stor og sterk av å spise spinaten sin. De grønne bladene har rikelig med vitamin A, folat og proteiner! Kanskje ikke mye protein i forhold til et stykke biff, men mye i forhold til andre salater. Så å snike inn litt spinat i en deilig smoothie bowl er ikke så dumt.

5 min 1 porsjon
Ingredienser
100g bringebær
50g spinat
1/2 banan (60gram)
2-3ss gresk yoghurt (140gram)
Miks alt i en blender eller foodprosessor. Vil du ha en litt mer flytende smoothie konsistens kan du tilsette litt vann.
For best konsistens anbefaler jeg å bruke frosne bringebær og eventuelt frossen spinat/banan.
Næringsinnhold pr. porsjon
209 kalorier
15g protein
26g karbohydrater
7g fiber
4g fett
2g mettet fett
2g umettet fett
Håper det smaker! 😍