Chiagrøt

Ingredienser:

• 20g chiafrø

• 20g lettkokte havregryn

• 150g melk

Slik gjør du:

Bland alle ingrediensene godt sammen og la stå i kjøleskapet over natten.

Ta ut om morgenen og rør om - og topp det du liker best!

Så enkelt!

Dette er min favoritt etter morgenøkten, hvor jeg trenger noe lett og enkelt før jeg skal videre til jobb.

Helt super til frokost eller mellommåltid.

Næringsinnhold pr. porsjon (190g)

223 kalorier

14g protein

20g karbohydrater

8g fiber

8g fett

1g mettet fett

7g umettet fett

Har du spørsmål, kan du kontakte meg her. 😊

Håper det smaker!