- Charlotte
Green bowl
Oppdatert: 30. nov. 2020
Green bowl med kiwi, spinat og cottage cheese.
Ikke noe grønt hokus-pokus pulver, bare helt vanlig mat.

Til en porsjon:
Ingredienser:
1stk (120g) frossen banan
1stk kiwi (70g)
2 never (20g) spinat
100g mager cottage cheese
0,5dl (50g) styrk melk
Tips! Lag en ekstra porsjon og frys ned. Ta den opp om morgenen, så er den tint til lunsj!
Slik gjør du:
Skrell og kutt opp kiwi og banan, ha deretter alle ingrediensene i en blender eller foodprosessor. Miks til en jevn og klumpfri masse, hell over i en skål og topp med det du vil!
Juster mengde melk etter hvor tykk du vil ha den.
Jeg har toppet med mandler, bringebær, kokosmasse og litt peanøttsmør.
Næringsinnhold pr. porsjon (eks. topping)
262kcal
18g protein
43g karbohydrater
5g fiber
3g fett
2g mettet fett
1g umettet fett
Håper det smaker :)
Har du spørsmål, kan du kontakte meg her 😊