• Charlotte

Kjerne-snop

Knasende sprø og salte gresskar- og solsikkekjerner.


ca.5 porsjoner (100 gram) 10 min


Ingredienser:

  • 50g Gresskarkjerner

  • 50g Solsikkekjerner

  • 1/2 ts Salt



Slik gjør du:

Bland alt i en skål, og fordel jevnt utover et stekebrett med bakepapir.

Stek i ovnen på 180 grader i 10 minutter.





Perfekt som topping til supper og salater, men også kjempe godt som snacks.

Næringsinnhold per porsjon (20g):

118 kalorier

5g protein

3g karbohydrater

1g fiber

10g fett

1g mettet fett

9g umettet fett


Har du spørsmål, kan du kontakte meg her 😊




Håper det smaker!

© 2019 by Nickolotte.

  • Black Instagram Icon