• Charlotte

Klementin smoothiebowl

Oppdatert: feb. 9

Smoothie bowl med klementin.

En skikkelig god smoothie bowl med alt du trenger av næring etter en hard treningsøkt - enkelt, raskt og sunt.



En stor porsjon:


Ingredienser

  • 1 stk klementin

  • 1 stk banan

  • 100 gram mager cottage cheese

  • 200 gram synnøve gresk yoghurt naturell

  • et dryss kanel (kan sløyfes)

Du kan fint tilsette ønsket proteinpulver; jeg vil isåfall anbefale med smak av vanilje, mango eller sjokolade.


Slik gjør du:

Bland alt sammen i en blender eller foodprosessor til en jevn masse.

Topp med det du liker!


Topping

  • 10 gram kokosflak

  • 40 gram jordbær

Perfekt til frokost, lunsj eller etter trening!

Næringsinnhold pr. porsjon

560 kcal

32g protein

56g karbohydrater

7g fiber

13g fett

10g mettet fett

3g umettet fett


Håper det smaker!


Har du spørsmål, kan du kontakte meg her. 😊


© 2019 by Nickolotte.

  • Black Instagram Icon