• Charlotte

Proteinlapper

Lapper, sveler, pannekaker...kjært barn har mange navn. Uansett er disse lappene saftige, fyldige og stapp full av proteiner! Laget med cottage cheese og havregryn.


1 porsjon (ca.4-5stk) 10-15 min


Ingredienser:

  • 80g Cottage cheese

  • 40g Havregryn

  • 2stk Egg

  • 1ts Bakepulver

  • 1ts Kanel

  • En klype salt


Fremgangsmåte:

Helt enkelt, ha alle ingrediensene i en bolle og miks med stavmikser til en jevn og glatt røre. La svelle litt før steking. Oppskriften gir ca. 4-5 stk medium store lapper.



Næringsinnhold pr. porsjon:

361 kalorier

29g protein

30g karbohydrater

6g fiber

16g fett

5g mettet fett

8g umettet fett




Vil du ha litt søtere lapper kan jeg anbefale disse bananlappene.


Har du forresten prøvd disse proteinrundstykkene?


Håper det smaker ❤️


© 2019 by Nickolotte.

  • Black Instagram Icon