- Charlotte
Proteinlapper
Oppdatert: 30. nov. 2020
Lapper, sveler, pannekaker...kjært barn har mange navn. Uansett er disse lappene saftige, fyldige og stapp full av proteiner! Laget med cottage cheese og havregryn.

1 porsjon (ca.4-5stk) 10-15 min
Ingredienser:
80g Cottage cheese
40g Havregryn
2stk Egg
1ts Bakepulver
1ts Kanel
En klype salt
Fremgangsmåte:
Helt enkelt, ha alle ingrediensene i en bolle og miks med stavmikser til en jevn og glatt røre. La svelle litt før steking. Oppskriften gir ca. 4-5 stk medium store lapper.

Næringsinnhold pr. porsjon:
361 kalorier
29g protein
30g karbohydrater
6g fiber
16g fett
5g mettet fett
8g umettet fett
Vil du ha litt søtere lapper kan jeg anbefale disse bananlappene.
Har du forresten prøvd disse proteinrundstykkene?
Håper det smaker ❤️